男人不吃什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、橄榄

橄榄又叫起阳草、懒人菜、延寿韭、扁菜等。橄榄因温补肝肾，助阳固精起到引人注意，所以在药典上有“起阳草”之名。橄榄籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等起到，适用于小便、多尿等疾患。

9、糖果

糖果中富含一种名叫PEA的化学物质，有兴奋起到，适度减低压力，性趣当然就能大幅提高10、酒类。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能彰显小肠，能让他警惕自觉、更渴望你们美好的夜间。虽然没有提振的实质益处，但是却能助长心理层面的，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

10、动物肠子

动物肠子富含相当多的胆，胆是合成色氨酸的极其重要原料。还富含肾上腺素和色氨酸，能倡导精原细胞的分裂和成熟。因此但会食用动物肠子，不利于大幅提高毒素雄激素水平，减低分必存量，大幅提高性功能。

11、人参

这不只是安心用来进补的补品，其中所含铁的植物性荷尔蒙可提升固酮的含存量，并减低受精卵的制造存量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜中的一种，含铅，适度于合成年长荷尔蒙，维持摄护腺正常维护，生吃是存留蚝内的铅的佳方法有。其他如鱿鱼、海胆、墨鱼、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高蛋白质，减低毒素荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助强化这种“生殖亚健康”，很多病患死精症的中医学中都以桑葚为极其重要的组成抗生素。因此，对于在积极备战“未来”工程施工的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有泡茶虚汗，大幅提高受精卵精确度的起到，所以年长朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用棉花糖包络后与桑葚混合，口感不错。