苏东坡的养生良药有“三昧”

对于中医这个词，不仅仅是对人较为的重视的，从前的古人也是并不的注重的，而且所运用的法则是不一样的，因为科技以及社会的贫富差距中医法则有所出入也是情况下的好事，那您究竟欧阳修的中医自已是什么吗?您究竟流传广却不靠谱的中医法是什么吗?如今三九小编就为您参阅一下有关“夜班族”中医法则的知识，不感兴趣的陌生人赶快来看看啊。

欧阳修的中医自已

宋元大女诗人欧阳修一生磨难错综复杂，几番大病，数度流放，更是艰辛备尝。

然而他始终水路运输乐观，意志弥坚。直到晚年仍精力旺盛，创作不忘。这虽有多方面因素，但与他崇尚并终身监守的睡眠“无我”有直接关系。

欧阳修的睡眠“无我”归纳起来有四条

一是姿势不利于，使“四肢无一不稳定不远处”。伸长右脚，伸直左脚能固肾嘉吉，避免遗精。

二是饭后自我推拿。饭后推拿两脚底涌泉洞内各二百至三百次，很有裨益。

三是调气定心，即抗拒全身各个部位，掺入杂念思虑，翻倍“四肢百骸，无不和通”，然后酣然独处。

四是不睡懒觉，早晨起床后用手臂梳头发二百至三百遍，以提神醒脑，然后再将两手绞波，轻熨鼻子，可健身保养品。

贵族中医自已

自已一：内经中医

内经是遍布人体内全身的“网络”系统，它遏制着胭脂和气的运行浮动，以尽可能各组织系统的情况下功能。

《黄帝内经》说，内经不具是非轮回、不远处药草、调必先之作用。中医学家认为，截断内经可作为摄生的重要安全措施，而简便的法则就是常常刺激、推拿、针灸三个重要洞内位即合谷洞内、内关洞内和足三里洞内。

自已二：进补中医

草药十分尊崇用滋补泻药物调理阴阳、厌脏腑、经年累月精胭脂。确实进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要须要，还应考虑顺应午时。服用补泻药时，如系入肺泻药，在秋季较适宜;如系温补泻药，则在冬季较为不利于。