有规律的性生活好处多多！

规律性生活的好处有哪些？

众所周知，和谐生活是夫妻双方增进感情的调味剂，还能够给人来带以下几大好处！

规律啪，可以消除压力

我们都知道压力会引发严重的并发症，同时压力还是很多相互作用的心理因素所产生的主要结果，其会因人而异。

有研究证据表明，靠近我们的伴侣（身体上或心理上）都会降低机体的压力水平，而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放，包括：

1）多巴胺，其在机体的奖励激励行为、注意力的集中以及增加机体动力等方面扮演着重要的角色；

2）内啡肽，其是机体天然疼痛和压力的“战士”；

3）催产素，其被亲切地称之为“拥抱荷尔蒙”（cuddle hormone），能够诱发机体产生同情感。

性生活后，机体会释放催乳素，其会让机体开始嗜睡并且产生一种轻松的感觉，最终在睡眠中产生的舒适感，就是一种常见的性生活后的反应。

有研究就表明，为期两周每天晚上安排性生活，就能够降低机体的焦虑症状，并且能够促进啮齿类动物大脑海马体中细胞的生长，同时有研究还表明，有规律的性生活还能够降低机体压力相关的血压水平。

国外的佩斯利大学社会科学学院有一项研究，这项研究严格区分了**之间的“啪”和“自慰”。经常规律“啪”的人，在遭遇到压力时血压升高的可能性相对较小，而只有“自慰”没有“啪”的人，她们的收缩压反应性平均高出14mmHg。

规律啪，让你赚更多

英国安格利亚鲁斯金大学选取7500名年龄在26岁～50岁参与者进行调查。

结果发现，相比那些每周性生活次数不足4次的人，超过4次的人，收入要高5%。

此外，相比完全没有性生活的人来说，有性生活的人其收入要高3%。

专家称：在缺少性生活的前提下，人们会感到孤独，容易产生社会焦虑症及抑郁症等，这些都将对其工作效率产生影响。

“食色性”是人的基本需求，只有在满足这些基本需求的前提下，他们才可能在其他方面获得成功。

规律啪，可以改善睡眠

适当的性生活是有助于提高人的睡眠质量，因为啪后人会稍显疲惫，此时与爱人相拥而眠会让人的身体得到更好的休息与放松。

相反，如果人长时间处于旺盛而发泄不出的状态，会使人高度亢奋、焦虑不安、烦躁等等，从而导致失眠。

注意，啪的时间要尽量早，这样睡得也早，睡眠质量自然就提高了。

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