这份提升性功能秘籍有点东西噢......

好的性生活对于夫妻的身心健康是很重要的，如果男性性能力差不仅对男性本身具有很大危害，而且对于夫妻间的感情也有破坏作用。那么，男性如何提高性能力呢？

 

提高性功能4大招

 

 

1.体育锻炼是很好的药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是较好的补充。每周应二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等.

 

 

2.只穿纯棉内裤保持低温

睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成。保持睾丸温度低于体温摄氏度是很重要的。平时穿纯棉的内裤，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，性功能增强。

 

 

3.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

 

 

4.多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲下降。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

 

 

 

温馨提醒：
如因男科病的因素导致性功能下降，出现早泄阳痿等症，千万不要因为碍于面子等原因，要及时的进行诊治，早日康复，否则可能会引发更多的危害。

 

建议选择一家正规的男科医院才能够保障生命健康，如果你也有以上困扰，在线咨询我们。

 

无锡建国中医院：专治性功能障碍、前列腺疾病、生殖感染、生殖整形、男性不育等男科疾病，咨询热线13348104913（微信同号）